Плоскостопие

Плоскостопие представляет собой деформацию стопы, при которой ее свод снижается, в результате нарушается нормальная амортизирующая функция. Основными симптомами плоскостопия являются быстрая утомляемость при ходьбе и продолжительном пребывании на ногах, появление боли и скованности в икроножных мышцах, значительное усиление болей к концу дня. Плоскостопие остается наиболее часто встречающимся заболеванием стоп.

Причины развития плоскостопия

Чаще всего к развитию плоскостопия приводят следующие провоцирующие факторы:

·        Большая масса тела;

·        Беременность;

·        Повышенные физические нагрузки из-за особенностей работы;

·        Слишком тесная, маленькая или некачественная обувь;

·        Недостаточные двигательные нагрузки, что приводит к ослаблению связок и мышц.

Как проявляется плоскостопие?

Плоскостопие можно определить при появлении нескольких характерных признаков:

·        Обувь начала быстро изнашиваться. Особенно хорошо это можно увидеть при ношении обуви на каблуке.

·        В стопах все чаще начинает чувствоваться боль, особенно при больших нагрузках;

·        Ноги быстрее устают во время работы и при обычной ходьбе;

·        Становится сложно носить обувь на высоком каблуке;

·        К концу дня возникает ощущение тяжести и отечности в ногах, могут проявляться судороги;

·        Пациент чувствует, что стопа увеличилась в размерах. Увеличение касается и длины, и ширины стопы, приходится искать более просторную обувь.

К чему приводит плоскостопие?

Плоскостопие – далеко не безобидное заболевание стоп. Со временем оно может спровоцировать целый ряд осложнений:

·        Постоянные боли, которые могут не только легализовываться в стопах, но и отдавать в бедра, колени, спину. Возможно возникновение головной боли.

·        Изменение походки, появление косолапости.

·        Нарушения осанки. Плоскостопие может спровоцировать искривления позвоночника, вызвать развитие сколиоза, привести к другим нарушениям работы опорно-двигательного аппарата.

·        Появление вросших ногтей, дистрофия мышц ног.

·        Другие деформации стоп. При косолапости повышается риск пяточных шпор, искривления пальцев, частого появления мозолей.

Меры профилактики плоскостопия

Основная мера профилактики плоскостопия – подбор свободной удобной обуви. Высота каблука не должна превышать 4-5 см. Нельзя допускать чрезмерных физических нагрузок, однако нужно обеспечить достаточную двигательную активность – это различные упражнения, гимнастика.

Если есть лишний вес, необходимо принимать меры по его снижению – это даст возможность снизить риски развития плоскостопия, а также предотвратить многие другие патологии. Периодически нужно посещать врача, чтобы убедиться, что стопы не начинают деформироваться.